どちらが先に連絡するかを勝ち負けで考えてしまうと、送信ボタンがなかなか押せなくなります。このやりとりに本当に勝ち負けが必要なのか、一度自分に問いかけてみてください。

気持ちが残っていると気づかれたら、自分の立場が弱くなる気がして、何気ない一言さえ送れなくなります。気持ちが伝わったとして、本当に失うものがあるのか、具体的に書き出してみましょう。

まだ送ってもいないのに、返事が来なかったときのつらさを先に想像して、動けなくなっているのかもしれません。想像の中で傷つき続けるより、実際に結果を知るほうが、つらい時間が短く済むこともあります。

別れたときのいきさつを考えると、「先に連絡するのは相手のほうでは」と思ってしまいます。ただ、その考えを最後まで通したときに、自分に何が残るのかも考えておきましょう。

最後のやりとりで言われた言葉が忘れられず、連絡しようと思うたびに、その言葉を思い出してしまいます。その一言を実際に紙に書き出してみると、記憶の中で実際より重く感じていたと気づくことがあります。

友人たちに相手の愚痴をさんざん話してきたので、今さら「また連絡したい」とは言い出しにくいこともあるでしょう。けれども、まわりにどう思われるかで、自分のすることを決める必要はありません。

仕事や生活が落ち着くまで待とうと考えているうちに、待つ時間ばかりが長くなっていきます。理想の自分になってから連絡しようとすると、いつまでたっても連絡できません。

最初の一文を完璧にしようとするほど、下書きばかりが増えて、なかなか送れなくなります。凝った文章よりも、短く用件だけを伝えるほうが、受け取る相手の負担も軽くなります。

今夜のさびしさを埋めたいのか、それとも、その人ともう一度話したいのか。どちらの気持ちが大きいかで、送る内容も、そもそも送るかどうかも変わってきます。

返事がなかったときのことを決めないまま送ると、待つあいだに心がすり減ってしまいます。「二通目は送らない」などと決めてから送るほうが、あとまで引きずらずに済みます。

結論を出さないまま先のばしにすると、迷うことが毎日の習慣になってしまいます。「この日までに決める」と自分に約束しておけば、少なくとも迷う時間には終わりができます。